GERIA歳時記

  皆様、今年もお世話になりました。 感謝いっぱいです。 ありがとうございました！！ あと4日で今年も終わろうとしています。 今年を振り返ると、 皆さま色々なストーリーがおありだった事と思います。 GERIAは以前にも書きましたが、 ホップ・ステップしてきた一年でした。 来年はジャンプの一年になると思います。 「GERIA通信」 をお読みくださいね。 会長こと「クマさん」の言葉には重みがあります。 希望がありますね！！ 油断することなく（お身体を大事に） この大切な一年を乗り越え、 新たな2023年を迎えたいですね。 風邪は万病のもとです。 温かくして年末年始をお過ごしくださいませ。 来年はもっともっと成長して 皆様に喜んでいただけるホームぺージにしていきたいと思っています。 何卒、宜しくお願い申しあげます。 感謝！！ ごきげんよう！！ 素敵なお正月をお迎えくださいませ！！ 雪の華 GERIA 戻る

厳しい寒さが続いています。 明日からは更に冷え込むようです。 全国的に大雪が降る処もあるようです。 皆様、各地それぞれにお気をつけてお過ごし下さいませね。 本日は冬至ですね。 冬至は二十四節気の第２２番目。 そして本日は12月22日（木曜日）。 北半球ではこの日が一年で最も 日の出から日没までの時間が短い日です。 明日からは少しずつ、少しずつ、日が長くなってきますね。 冬至の七草 ぎんなん きんかん 寒天（かんてん） 人参（にんじん） レンコン うどん なんきん 何故、夏野菜のはずの「かぼちゃ」が冬の季節である 「冬至」に食べられるのか？ 季節感を大切にしてきた日本なのに? 答えは、「かぼちゃ」は長期保存できる野菜でもあり、 「ん」がつく食べ物だからそうですが・・。 冬至＝湯治という語呂合わせからきているそうです。 又、柚子（ゆず）＝融通（ゆうずう）がききますようにと言う事らしいです。 「ゆず湯」に入ると、一年間風邪をひかない」と昔から言われているようです。 上記を食べたり、柚子湯に入る事によって、 邪気を避け、運を呼び込めたら、良いですよね！！ 信じるもよし、信じないもよし！！ 心あたたまる「冬至」の日をお過ごしくださいね！！「 あたたかくお過ごしくださいませ。 ごきげんよう！！ 感謝！！ GERIA 戻る

  12月も半分を切りました。 昨日から急に冷え込み寒さが本格的になってまいりました。 早かった2022年。 皆様はどんな一年でしたでしょうか？ GERIAはホップ・ステップまで来ているように感じます。 来年はジャンプ！！ 寅年から卯年へ！！ 来年は癸卯（みずのと・う）歳。 どんな年になるの でしょうか？ 卯年は時代の「終わりや始まり」を告げる出来事が多く起こる年だそうだす。 卯年は「飛躍」や「向上」の年になるようです〜！！ GERIAは人事を尽くしてきた一年だったように思います。 なので、 そのように「素晴らしい天命」になりますね！！ 「人事を尽くして天命を待つ」楽しみですね！！ きっと素晴らしい2023年になると思っています。 ありがとうの輪 あと、１３日。 寒さ対策されて、あたたかくお過ごし下さいませ！！ お元気でお過ごし下さいませ！！ 感謝！！ ごきげんよう！！ GERIA 戻る

  酸素不足になっていませんか？ 病気は酸素不足になると、マイナスイオンも不足し、 血液ドロドロになり、赤血球がうまく流れなくなるそうです。 この数年、マスクをしたままが多くなり、 病気も増えてきたようです。 出来るだけ、マスクを外し、深呼吸をしましょう。 深呼吸をすることや、良い呼吸をすることで、 「セレトニン」が増え、自律神経も整うそうです。 内臓・血液循環・心拍を意識して、 次に頭頂部・心臓・おへそに意識して、 大きく深呼吸をして、全身くまなくエネルギーが流れるように 呼吸をすることで、もっともっと元気になりましょう！！ 12月も三分の一が過ぎようとしています。 色々なことがこの数年で変化していきましたね。 もうそろそろ、こんな生活から脱皮できると良いですね。 あの時代が懐かしかった。 自由に行き来できた、マスク無しで談笑できた。 子供たちは、やっと黙食から解放されましたが、 運動会、音楽会は人数制限されたり、 かなりの縮小で、全校生徒での演技もできず。 高齢者施設では、実の親との面会も直接出来なかったり、 病院での最後の看取りもできなかったり、 まるで戦時中でしたね。 あと少しでそんな時代が過ぎていくのでしょうか？ 過去を懐かしく思っても、過去は過去と振り切るしたないですが、 次はどんな時代がやってくるのでしょうか？ 2022年12月22日は「冬至」です。 今日は12月9日、あと2週間足らず。 「冬至」とは２４節気の一つ、 １年中で太陽が最も南に寄り、北半球では昼が最も短い日。 きっとその日から、変化しつつあると信じたいですね。 がらっと変わるわけではありませんが、 未来に今を振り返ると、「がらっと変化」していると思います。 良い時代になると良いですね。 会長ことクマさんは年末まで、関西でお過ごしです。 御多忙で、あちこち関西を行き来されてますが、 とってもお元気です。 関西でのご多忙の中ですが、会えるチャンスもあります。 （勝手に言ってしかられるかなぁ） 責任もてませんが(笑) 皆様、週末、良いお時間をお過ごしくださいませね！！ 感謝！！ ごきげんよう！！ みんな空の下「綾香」 GERIA 戻る

寒くなりましたね。 あたたかくお過ごしの事でしょうか？ 添加物の話を先日しましたが （ 11月10日の記事 や 10月27日の記事 ） 恐怖を煽っているのではなく、少しでも気にして食べたり、 食品の裏を見て（裏に内容成分が書いてありますが） お買い物をしていく事ができるかと。 買うものや食べるものがないじゃないと思う事もしばしですが、 少しでも病気にならないように気にする事を徐々にしていけると いいなと思っています。解毒を心掛けていくと良いかと思います。 本日の 「GERIA通信」 も併せてお読みくださいませね。 本日は一般的な有害物質の解毒を書いていきますね。 重金属が食べ物からも体に溜まります。 重金属はミネラルに属するそうですが、 脂溶性毒物ではない ので、 「脂肪の中に入り込む」 そうです。 その脂肪に入り込んだ「重金属」を 「ミネラルやサプリメント」や「お風呂や低温サウナ」を使って解毒すると良いそうです。 ミネラルの毒はミネラルとして汗から出て行くそうです。 なので必須ミネラルも同時に出ていくので、汗を出したあとは 良い ミネラル水 や 綺麗な油（ を補給する事が大事だそうです。 ◎微生物の摂取（発酵食品の摂取） 　納豆・味噌等・醤油・麹 ◎ゴマ塩・玄米 ◎ケイ素の摂取 ◎重曹風呂・酵素風呂・鉱石岩盤浴・塩風呂 ◎スギナ茶 ◎スピルリナは安く売っています。 ◎オメガ３を含む油 （ EPA（必須脂肪酸）の1種） サーモン、サバ、イワシ 　亜麻仁油　えごま油　魚の油　ヘンプシードオイル　アホエンオイル 天からも、地からも、食べ物からも、普段の生活からも毒にまみれます。 自身で自身を守るしかないです。 知らない事は罪です。 少しでもこれがきっかけになって、体に気をつけて 日々を重ねていってほしいと思っています。 「備えあれば憂いなし」 来週からは「クマさん」は神戸に戻ってこられます。 関東でのお話しを聞くのが楽しみです。 忙しい合間をぬって、色々な事をこなされています。 お元気で末永く頑張って戴きたいですね。 今年も「カウントダウン」に入りました。 皆さまがより健康でより元気で笑顔いっぱいの年末年始が 迎えられますように！！ 元気でいてくださいね！！ 感謝！！ ごきげんよう！！ Mission Impossible  GERIA 戻る