新呼吸をすることが大事！！

 

酸素不足になっていませんか？

病気は酸素不足になると、マイナスイオンも不足し、

血液ドロドロになり、赤血球がうまく流れなくなるそうです。

この数年、マスクをしたままが多くなり、

病気も増えてきたようです。

出来るだけ、マスクを外し、深呼吸をしましょう。

深呼吸をすることや、良い呼吸をすることで、

「セレトニン」が増え、自律神経も整うそうです。

内臓・血液循環・心拍を意識して、

次に頭頂部・心臓・おへそに意識して、

大きく深呼吸をして、全身くまなくエネルギーが流れるように

呼吸をすることで、もっともっと元気になりましょう！！

12月も三分の一が過ぎようとしています。

色々なことがこの数年で変化していきましたね。

もうそろそろ、こんな生活から脱皮できると良いですね。

あの時代が懐かしかった。

自由に行き来できた、マスク無しで談笑できた。

子供たちは、やっと黙食から解放されましたが、

運動会、音楽会は人数制限されたり、

かなりの縮小で、全校生徒での演技もできず。

高齢者施設では、実の親との面会も直接出来なかったり、

病院での最後の看取りもできなかったり、

まるで戦時中でしたね。

あと少しでそんな時代が過ぎていくのでしょうか？

過去を懐かしく思っても、過去は過去と振り切るしたないですが、

次はどんな時代がやってくるのでしょうか？

2022年12月22日は「冬至」です。

今日は12月9日、あと2週間足らず。

「冬至」とは２４節気の一つ、

１年中で太陽が最も南に寄り、北半球では昼が最も短い日。

きっとその日から、変化しつつあると信じたいですね。

がらっと変わるわけではありませんが、

未来に今を振り返ると、「がらっと変化」していると思います。

良い時代になると良いですね。

会長ことクマさんは年末まで、関西でお過ごしです。

御多忙で、あちこち関西を行き来されてますが、

とってもお元気です。

関西でのご多忙の中ですが、会えるチャンスもあります。

（勝手に言ってしかられるかなぁ）

責任もてませんが(笑)

皆様、週末、良いお時間をお過ごしくださいませね！！

感謝！！

ごきげんよう！！

みんな空の下「綾香」

GERIA

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