寒さに負けないで！！

 

しんしんと冷え込みが増してきて

夜中に目が覚めました。窓の外は雪・・・

朝日と共に雪は消えていましたが、

厳しい寒さの神戸です。

雪国の方々は当たり前の

寒さなのでしょうね。

薄いダウンの上にコートを重ね、

10分くらいの通勤時間ですが、身体はカチコチ(笑)

今日・明日で事務所は年内の仕事を終えます。

仕事は山積みですが、年内できるかどうか(笑)

2021年は「有難さ」が半端なく

素晴らしい展開でした。

2022年のステップ・ジャンプに

ついていけるように

心身共に健康でありたいです。

いつも変わらない心を保てる平常心！！

ここぞといえる時に発揮できる瞬発力！！

いつも神様に微笑んでもらえるような

「おかげ様のこころ」を持てるように

日々を重ねていけれることが

事務局の2022年の目標です。

寒さはこれからです。

奈良のお水取り（2022年3月1日～14日）

（奈良東大寺二月堂どの行事）が

終わるまでは、寒さが続きます。

あと約７5日は寒さと仲良く！！

今日も暖かくお過ごしくださいませ！！

感謝！！

ーーーーーーーーーーー－－－－－－ー－－

食養生ワンポイント

昆布は別名「海の野菜」

食物繊維も多いので、

便秘やにきびの予防にも良いそうです。

「毒だし」の役目もあるそうです。

海藻類の食物繊維は水溶性。

糖分の吸収速度をゆるやかに、

食後の血糖値の上昇を抑える役目。

アルギン酸が豊富で血圧上昇を抑える効果。

カルシウム・カロテンのビタミン豊富。

ヨード・カリウム・鉄・リン・ミネラル

葉緑素（クロロフィル）の栄養素たっぷり！！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー－－－

冬のソナタ

GERIA

戻る