明日からは大寒(たいかん)

明日より二十四節季　大雪(たいせつ)
閉塞く冬と成る(そらさむくふゆとなる)

休日は如何お過ごしの事だった事でしょうか？

本日は冷えてきましたが、

一昨日・昨日は全国的に晴天で、

小春日和の休日だった事と思います。

空を見上げたら、本当に雲一つない青空。

いよいよ秋からの決別ですね。

明日からは二十四節季の「大雪〈たいせつ〉」です。

天地の陽気がふさがり、真冬が訪れる頃だそうです。

西高東低の冬型気圧配置、生き物はじっと息を

ひそめるようになるそうです。

いよいよ本格的な冬が始まりますね。

大雪の二週間後には「冬至」

それまではどんどん陽が短くなります。

冬支度、「備えあれば憂いなし」しっかりと！！

寒くなるとついつい身体が硬直しがちです。

下記、やってみませんか？

――――――――――――――――――――――

A朝一番のお白湯で身体をあたためて(500ccくらい)

Bスロースクワット

① 脚を肩幅に開いて立つ

② 息を吸いながら５秒かけて膝を曲げる

③ 息を吐きながら５秒かけて元にもどす

④ 上記を10回からはじめてみませんか？

――――――――――――――――――――――

少しの運動で、成長ホルモンが分泌され、

おまけに成長ホルモンに刺激され

肝臓からIGF-１という物質が出るそうです。

IGF-１は脳の海馬の神経幹細胞を増やす

働きがあるそうです。アルツハイマー病は、

この海馬の神経細胞に障害が出て

脳が委縮していく病気です。

ワンポイントレッスンでした(笑)

GERIAは皆様と共に躍進中です。

中新会長からの希望のお便り読まれましたか？

希望が何よりの刺激で

成長ホルモン分泌満載ですね。

今日も良い一日をお過ごしくださいませ。

感謝！！

「産声」

GERIA

戻る

このブログの人気の投稿

新潟と神戸

薫風の候皆様如何お過ごしの事でしょうか？上記の道絵はチューリップの花弁は新潟市から神戸市に送られてきたそうです。神戸空港も今年から、新潟　⇔　神戸　便が発着し、新潟と神戸が近くなりました。 1時間45分で行けるようになりましたよ～（643.8キロメートル）その新潟のチューリップの花ビラが神戸の北野町への道路への花絵となったようです。たまたま訪れた歩行者天国になっていた道路に一枚一枚貼り付けられた美しい花弁絵に感動致しました。（ちなみにこの花弁は球根を護るために、花弁を間引いたものだそうです）花びらがつなぐ、人と街。北野坂に咲く『インフィオラータ』 – Feel KOBE 神戸公式観光サイト警察のブラスバンドが晴天の街の中を色々な楽器で奏でていました。休日の穏やかな、太陽がいっぱいの穏やかなひとときでした。こんな平和な時間を送れる事が幸せです。街に出てきていらした皆さんの顔も笑顔で満ち満ちていました。神戸は坂の多い街ですが、その坂から港が観えたり致します。時折、汽笛の音が聞こえ、何とも言えない気持ちになります。連休中の幸せな時間でした。 5月もあっという間に明日はもう10日。皐月晴の天気も、明日・明後日は期待できないようですね。おうちでの休日をゆっくりご家族との語らいを！！ごきげんよう！！

暑中お見舞い申し上げます！！

6月末近くから、厳しい暑さがやってまいりました。本当に暑くてエアコン無しでは、命に関わるような事態です。皆様、どうぞご自愛の中、お過ごし下さいませ。昨年はどうだったか？その前はどうだったか？記憶は段々と薄れていくものの年々異常な暑さである事はまちがいないです。夜間のエアコンの除湿運転は、つけっぱなしでも問題ないそうです。湿度は55％が最適だそうです。寝ている間にお腹出してしまわないように、腹巻もおすすめです。腹巻も綿は汗を吸い取り、逆に冷えてしまうので、寝ている間は「シルク」絹がおすすめです。お元気で夏をお過ごし下さい！！夏の思い出づくり・・楽しみましょう！！ 7月も半ばを過ぎました。お元気でお過ごしくださいませ！！ごきげんよう！！

盂蘭盆会（お盆のお話）

小さな時、お盆のお詣りに来られるおっさん（お坊さん）が毎年絵本を下さいました。（その中の一つの話にお盆の由来・ルーツのもとになったお話が書かれていました）お釈迦様のお弟子さんの「目連尊者」と言われる神通力に優れた人がいました。その目連尊者の母上は尊者にとっては、凄く良いお母さんだったようですが、そのお母さんはお金貸しで（高利貸し）、人には酷いことをしていたようでした。酷い事とは、高利貸しで、取り立てが酷かったそうです。それによって亡くなった人がいたり、一家離散をしたり、とにかく人には疎まれていたようです。叉、ひとりっ子である尊者が可愛くて仕方なかったようですが、食べ物や飲み物も「尊者だけ」助かれば良いという考え方のようだったみたいです。尊者は死んでからお母さんの悪事や自分にだけ優しかった事を知ってしまったのです。餓鬼道に落ちた母親を見て、尊者は母親を助けたくて「お釈迦様」に相談した処、「夏の修行が終わる７月15日に、多くの僧たちを集め、供物を供え、供養をしなさい」と諭されたそうです。言われたように供養を行ったところ、母親は無事に救われたそうです。そこから餓鬼道に落ちた仏様を救う行事が行われているようです。子供心に自分の母親が他人に優しい人であってほしいと願ったり、自分も人にも優しい人にならなければと思ったものでした。お盆は7月の「旧暦盆」、8月の「旧盆」がありますが、もともとは7月にお盆を行っていたそうですが、7月は農作業が忙しくその時期に出来ない人達が8月に「お盆」行うようになったそうです。子供の時に感じた「色々な想い」が蘇る時期です。ご先祖様はいつも私達子孫を見て下さってはいますが、「お経」や「供物」や「お水」や「炊き立てのご飯」などなどで日々、お元気にしてあげなければ、力が湧いてこないそうです。日々、手を合わせる心とご先祖様を敬う気持ちが、更に私達とご先祖様の絆を深くしてくださるように思います。お盆に向けて、更に皆様がお幸せになられますよう、手を合わせたいと思います。合掌ごきげんよう！！暑さに負けず、良い連休・お盆をお迎えください！！

GERIA歳時記

このブログを検索