風邪の予防と免疫力

ウィルスと言うのは感染力が強くなると
弱毒化して、重篤化しにくくなる性質があるという事です。
感染拡大でご心配されていらっしゃるかと思いますが、

又、蔓延したのちは、感染力が弱まります。

あと少しです！！

免疫力を高めて！！

手洗い・うがい！！

あとは下記をご参考に！！

予防には

亜鉛・マグネシウム・ビタミンC・ビタミンD

松葉茶・発酵食品・レモン・ガーリック・しょうが

◉身体を冷やさない　

◉身体を温める

◉睡眠を十二分に取る

◉太陽を浴びる

マスクは外出には、周りの方々に対してのエチケットには

必要かもしれませんが、車の中で一人で運転されていても

マスクをされてる方がいらっしゃいますが、

「酸素不足」になりますので、お一人でおられる時は

「マスク」は外しましょう。

マスク着用中は、自分が吐いた息がマスク内にたまり

その空気を吸いますが、その結果として体内に入ってくるのは

二酸化炭素を多く含んだ空気。

ストレスで自律神経のバランスも乱れていて

交感神経が優位にたち、緊張・興奮状態になり

呼吸が浅くなるそうです。

では慢性的な酸欠状態が続くとどうなるかというと

◉慢性的な偏頭痛

◉不安やイライラが増幅

◉免疫力の低下

◉集中力や思考力の低下

◉首こりや肩こりの原因に

どうか、せめて、お一人になられたら

マスクを外してお過ごしになって下さいませね！！

今日は新しい事務所（今の事務所から数十歩のところ）の

内覧をして、色々と測ってまいりました。

皆さんに来て戴けるスペースもあります。

２月中旬にはお引越しです！！

今日も暖かくお過ごし下さいませ！！

感謝！！

-------------------------------------------

食養生・健康ワンポイント・よもやま話

酒粕は「神様のおくりもの」

ウイスキーやブランデー、ワインを醸造する時の

「天使のわけまえ」という言葉があるそうです。

製造過程で、水分やアルコール分が蒸発したり

酒樽に染み込み、量が目減りする事をナイスに表現した

言葉だそうですが・・

日本酒は仕込みが終わった後の「醪もろみ」を搾った時に

「酒粕」が残るそうですが、

この「酒粕」は「副産物」、凄い宝に変わります！！

栄養分は後ほど！！

酒粕をお湯でといて

ショウガとお砂糖（私はアガベシロップを入れますが）

をいれて飲みます。

身体た温まり、風邪対策にもなりますよ～！！

-------------------------------------------

幸せをみつけられるように

クリスハート

歩んだ道　重ねた日々

心に残る思い出たちは　笑顔の記憶

ここまでの道は　平坦ではなかった

それでも　かけがえのない人たちに

支えられてるから

幸せをみつけられるように

僕らは今日も　一歩踏み出すよ

涙を流すのは　自分のためよりも誰かのため

この旅が　終わるころには

大事なものが　見つかっているはず

生きていこう　一度きりのストーリー

伝えたい事は　この足跡に

蕾から花へ　花から空へ

笑顔の種から　また咲く花を

幸せをみつけるたびに

僕らの未来　輝いていくよ

涙を流すのは　悲しい時よりも嬉しい時

言葉では伝えられない　優しい心　

触れるたびに　「ほら」

紡いでく　一つだけのストーリー

ありふれた事も　輝かせ

愛してく　夢も愛も涙も

GERIA

戻る

このブログの人気の投稿

新しい年に向けて！！

新年初めてのblogです。皆さま、明けましておめでとうございます。新年から１１日が経ちました。時間の経つのが早すぎて、身体が追いつきません(笑) 新しい年の幕開けは大変な悲しい出来事が起こりました。次から次に・・本当に寒さの中、大変な事です。少しでもあたたかい気持ちが届きますように！！苦しみや悲しみから、一日も早く解き放されますように！！神戸も震災から29年です。たくさんの方が亡くなられました。あの時も1月で冬でした。ただ神戸の寒さと北陸の寒さは違います。計り知れないお心とお身体が心配です。どうかどうかあたたかい心とあたたかい食べ物が皆さんの元に届きますように！！ GERIAも直接、被災地にGERIA参与の方が届けて下さいます。 20日を締め切りとして、今も募集しております。よかったら！！ GERIA通信2024年1月10日号をご覧くださいませ。皆さまのお気持ちも届きますように！！「激動の時代」「古い豊かさが崩壊していく」「終わりの始まり」手放せるものは手放し、身軽になっておく事が大切だそうです。誰かの喜びに繋がる事をしていければ！！まず目の前にいる人を喜んでもらえるように！！ GERIAの今年のモットーは「奉仕」です。奉仕とは「国家・社会や目上の者などのために、私心を捨てて、力を尽くす事」今年も宜しくお願い申し上げます。感謝！！ごきげんよう！！ GERIA 戻る

暑さ寒さも彼岸まで

暑さ寒さも彼岸まで（今年は3月20日が春分の日）関西は奈良・東大寺「お水取り」までは寒さが続くと言われています。（今年は3月1日～3月14日）までだそうです。もう少しの間、寒さも留まっているようです。いつまでも冷たい風、寒さが続きます。皆さま、お元気でお過ごしの事でしょうか？風邪ひかれてませんか～？もう少しで春が訪れてきますが、待つ事は、何でも大変ですね。過ぎてしまえば、懐かしい事もあります。人生と同じですね。今、この時、木々や草花、鳥や動物もあと少しの寒さに耐えながら、出番を待っている様子、一気にあたたかい春の訪れと共に、桜も満開になりますね。桜の花も一年に一度の為に、じっと登場するのを楽屋で待っているかのように、蕾もふくらみ始めています。待ち遠しいですね。 3月（弥生）雛祭りも既に終わりましたが、月日の速さは格別です。 3月は数秘学では「動揺」の月と言われています。社会的には、株価が異常なほどに高騰したり、不穏な動きがでてきています。世の中、主婦目線で見ると、物価高や住みにくい世の中、株価があがるという事がどうみても不思議で仕方がないのです。（3月6日）の「クマさんの独り言」に書かれているのを読まれましたか？政治も経済も大きく揺れているように感じます。何が起こるかわからないような社会的な気配。日々落ち着いて、判断ができるようにしたいなぁと思っていますが、テレビや新聞では、なかなか本当の情報を知れません。本当の情報が隠されている気がしてなりません。本当のことを知りに行く必要があるのではないのでしょうか？知らない事は罪です。命に関わる事もきっとあると思います。もっともっと学びたいですね。いつも申しますように「備えあれば憂いなし」何かが起こって、社会が閉ざされても、本当の事を知る事、それが自身の事を護るという事ではないのでしょうか？ではどこに聞くか？ですが、近い処では、「GERIAの会長」→　「クマさん」に。すぐにという事は無理でも、必ずご回答は差し上げます。事務局にメールを下されば、有難いです。「GERIA通信」「クマさんの独り言」にも、色々と書いてくださっています。是非にお読みくださいませ。関東地方は雪が降っているようです。寒さはあと少し、あたたかい春ももう少し。皆様、

希望に向けて！！

急に春めいた天気になりました。先日は春一番だったのか、吹き荒れる風で普段目を覚まさない私でも目が覚めるほどの風でした。その後から、昼間は急に春めいた陽気になっている神戸です。あれから、もう少しすると二か月が来ようとしている被災地の方々、どのようにお過ごしでしょうか？一日も早くあたたかい心を取り戻せますよう、心身共にお元気になられます事を心より祈り願っております。 2024年の幕開けから、波乱万丈の日本の国です。「メガネ」の言葉が色々と飛び交っていますが、子供たちの間にも「増税メガネ」なんて言葉が皮肉にも流行り、国を思う日本人の気持ちが爆発しそうですが、日本人の忍耐強さは世界一だと言われていますが、忍耐だけで終わらずに行動も起こす事も大切かと。もっと愛ある国になってほしいですね。今月「2月」は「発展」の年と言われています。「豊かさ」の定義は人それぞれですが、お金をベースにした「豊かさ」が終わる時代だと言われています。目の前にある豊かさ、「愛」であったり「家族」であったり「手を合わす心」であったり、、、、「精神的な豊かさ」を味わう事が必要な今の日本ではないでしょうか？日本人が使っている言葉「日本語」には素晴らしい表現ができる様々な「豊かな気持ちを表現できる言葉」で満ち満ちています。その言葉を使うだけで、周りも嬉しくなる事ってありませんか？「嬉しい」「素晴らしい」「しあわせ」「感激」「いいね」「綺麗だ」そこに、「凄く嬉しい」「凄く素晴らしい」「凄く幸せ」「凄く感激した」「凄く良いね」「凄く綺麗」こんな言葉を聞いただけで、なんだかわくわくしてくる！！辛い時や、泣きたい時や、悲しい時、そばに居てくれる人が居たり、良い音楽の歌詞に慰められたり、良い音楽の音色に癒されたり、ちょっとしたことで、人は元気に引火して元気を取り戻せるかもしれません！！事務所のホープ「クマさん」は、昨日、神戸から北陸周りで関東に行かれました。今日も事務所で話していたのですが、同年齢の方よりかなり若く見え、そしてバイタリティーさは若い人並み以上で、どこからその力が出てくるんだろうかって話しておりました。若く見えるのは「姿勢」バイタリティーは「生まれつき」何より「お子様のような好奇心」「やりぬく力」「人への想い」「無我・感謝

GERIA歳時記

このブログを検索