体調管理！！

 

３月14日(月曜日)です。

あっと言う間に時間は過ぎていきます。
夜は早めに寝るようにしていますが、
朝は寒くてなかなかお布団から出られませんでしたが、

今朝は、気温も上がり、早くから目覚め、起きることが出来ました。

急に春らしい気候に、心も晴れてきますね。

先週～週末にかけて、想い考える事も色々とあり、

４月にむけての「自分のやるべきこと」について、

しっかりと定めたことがあります。

そのひとつ。

３月いっぱいの断捨離も含めて、

４月からは、せめて新しい時代にむけての心身の体作り。

健康についても、もっと緻密に、しっかりとした知識を持ちながら、

体とも向き合っていきたいなと思っています。

ご報告できないままに、日が過ぎていきましたが、

ご許可を得たら、ゆっくりと、書いてみたいと思いますが、

２月はじめに、石川県金沢市に行きましたが、

たくさんの学びの中、自身で出来ることの一つ、

「グルテンを２週間、断つ」ということを勧めて下さいました。

最近、「グルテンフリー」と言う言葉を聞かれた事があるかと

思いますが、ダイエットとかではなく、

「グルテンによっての病気」が増している事の警告でした。

「グルテン」とは、

簡単に言えば、小麦や大麦、ライ麦やオーツ麦などの穀物に

含まれるたんぱく質のこと。

もちもち感を生み出しているのが「グルテン」だそうです。

過度に摂取すると、中毒症状を引き起こすそうです。

グルテンには、

●アミノペクチンＡと言う糖質　→　血糖値の上昇

●グリアジンと言うアミノ酸　→　腸内トラブルの原因

特に腸内トラブルから、

知らない間に体がむしばまれているという事です。

私は思い当たる節がいくつかあり、

いよいよとこの「グルテンフリー」に取り掛からないと

病気になってしまうことになるかもしれません。

このグルテンについてまた書いていきたいと思います。

よかったらまたお読みくださいませ！！

寒さ暑さも彼岸まで！！

あと少しでしっかりとした春ですね！！

気温差がありますので、

夕方は冷えてきます。

体調管理されて、元気で春をむかえましょう！！

お元気でお過ごしくださいませ！！

会長は今日はずっとデスクワークでお電話されたり

色々な計画をされていました。

守秘義務で色々と言えませんが、

本当にGERIAは神様に守られている事ばかりが起こっています！！

油断大敵！！

さらに心を綺麗にして「無我」の志を忘れずに

前に進むことが大切です！！

皆様と共に一歩一歩！！

感謝！！

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食養生・健康ワンポイント・よもやま話

色の暗号です。😊

チャクラと色とパワーストーン

第一のチャクラ　尾てい骨　赤　　　　　

第二のチャクラ　ヘソ下　　オレンジ

第三のチャクラ　みぞおち　黄

第四のチャクラ　心臓　　　緑

第五のチャクラ　のど　　　青

第六のチャクラ　眉間　　　紫

第七のチャクラ　頭上　　　白

チャクラにその色のパワーストーンを用いると

癒されます。効果が出ます。

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コブクロ

蕾

GERIA

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