神様からのサプライズ

昨日の夕方は突風が吹きまくり

風が暴れまくっていました神戸でした。

今朝はうって変わって静かな朝でした。

皆様、いかがお過ごしの事でしたでしょうか？

2021年もあと10日足らずになってまいりました。

皆様にとってどんな2021年でしたでしょうか？

日々の積み重ねが今日・未来であるなら、

「一期一会」「千載一遇」な「とき」を

過ごしていきたいですね。

わたくし事ですが、、、

今年、ある方との出会いがありましたが、

「以前、姉妹だったみたいな感覚」

「不思議な感覚」を体験いたしました。

「なつかしく」

「何も話さなくても気持ちが分かり合える」

そんな感じです。

神様からの「サプライズ」でした。

「あった～い・懐かしい想い」

大切な「とき」を重ねていきたいです。

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昨日の食養生の続き

①よくない食べ物を食べない

◎精製白砂糖・小麦粉・牛乳

◎トランス脂肪酸・過酸化脂質

◎過度な動物性蛋白質

◎人工甘味料

◎食品添加物の多い加工品

◎遺伝子組み換え食品

◎農薬の多い野菜・コメ

◎高GI・GL食品

②良い食べ物を食べる

◎植物性発酵食品

◎生野菜・果物

◎食物繊維

◎低GI・GL食品

GI・GL食品についてはまた後日。

元気で長生き出来たら嬉しいですね！！

食べ物で私たちの体が作られています。

良くない食べ物も、つい食べてしまいますが、

それはそれで、気にしながらも、気にしないで(笑)

排出する方法も考えながら・・

今日を生き、明日を生き、

未来の体と心を作っていけたら良いですね！！

今日も明日も素敵な一日でありますように！！

感謝！！

Snow White～白い恋人達～

GERIA

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