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寒いですね！！ 神戸は雪こそふらないですが 本日は体が冷えているので おうちの中で過ごしました。  昨日/腹巻の話をしましたが 内臓を冷やさず、成長ホルモンの分泌を促す 効果もあるそうです。 金太郎のお母さんも蚕を飼って、 絹糸を紡いでいたのかもしれません。 お臍から握りこぶし一つ分くらい下あたり 臍下丹田（せいかたんでん）を引き締めると 全身の気が充実するそうです。 相撲のまわしも、妊婦さんの腹帯も 下腹を安定させるもののようです。 そう言っている私ですが、昨夜は 体が冷えて、脚を温めても、お腹を温めても 血圧が急激に下がったみたいで、調子悪でした。 そんなときだってあるさ！！と 七草粥と白湯だけ戴いて、早々に布団に潜り込みました。 本日は養生して、お家の片付けに勤しみました。 三日間のお休みですが、一日目は溜まった書類整理。 10年くらい前に書いた願い事（10個） 読みましたら、「夢が現実」になっているものが 半分以上あり、なんだか嬉しい気分になりました。 10個書き出しおすすめです。 （10個、いやなことを捨てる）もおすすめ！！ ちなみに去年の願い事等は、叶っている途中。 ダイナミックな願いは、長いスパンです～(笑) 明日も良い一日でありますように！！ 足首・お腹・首を温めて、お元気にお過ごしください。 感謝！！ ------------------------------------------- 食養生・健康ワンポイント 鉄は全身に酸素を運ぶ役目 鉄びん・鉄鍋で煮炊きした食べ物・飲み物に 溶け出す鉄分は二価鉄 レバーやホウレン草などに含まれる鉄分は三価鉄 鉄分は十二指腸で吸収されるそうです。 吸収率が良いのは二価鉄だそうです。 肺から吸収した酸素を体の隅々まで行き渡らせるには 鉄分が欠かせないようです。 鉄分不足は、すべての器官が酸欠状態になり 血行障害・貧血・たちくらみ 冷え性などの症状がおこるそうです。 鉄分は必要不可欠なミネラル。 ------------------------------------------- |
ドクターイエローという列車をご存知ない方がいらっしゃるので 書いてみます。新幹線のお医者さんです。 （新幹線の安全・安定輸送を守る為に新幹線の軌道や電気・信号の状態を 検査する専用車両でした） この列車、次々と引退をし、JR東海は今年の1月に車両の老朽化を理由に 約24年の歴史に幕を閉じました。 JR西日本は2027年をめどに引退する予定だそうです。 初めて観た時は、宝くじにでもあたったような衝撃でした。 いつか歴史は終わりになる。 そう思っていても、最後の最後は寂しいもったいない想いですね。 もし、可能なら、今世紀で観れる最後です。 ドクターイエロー 鉄道ファン、子供たち、普通の人、 希望とドキドキ感、ワクワク感、 味わってみて下さい！！ ドクターイエロー運行日 どうか観れますように！！ ごきげんよう！！ 良い週末を！！
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