GERIA歳時記

  あけましておめでとうございます。 すばらしい年明けになります。 皆様と共にジャンプです！！ 事務局は黒子に徹して 黒子としての役割を日々精進しながら コツコツとステップアップしていく所存です。 太陽のような代表を支えて 代表が動きやすいように！！ 事務局としての役割も 喜んで戴けるように！！ 何よりGERIAに関わってよかった～って 言って頂けますように！！ 皆様のお幸せとご健勝を 心よりお祈り申し上げます。 感謝！！ ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー－ 食養生ワンポイント お屠蘇とお雑煮 一年の邪気をはらう、 抗酸化薬用酒の「屠蘇」 神様と一緒に戴く「お雑煮」で 身体をあたためる。 お屠蘇は体を温め、 血行をよくし、寒さに耐えれる 体をつくるスーパー薬酒。 年神様に供えた食べ物を 神様と共に食べるハレの日。 邪気をはらう霊木の白木箸で戴きます。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ GERIA 戻る

  いよいよ2021年の終幕ですね。 いろいろな方と出会えたことを感謝！！ たくさんの出来事に感謝！！ 今、生きていることに感謝！！ いま、もし何かつらいこと 悩んでいること、悲しいこと 2021年に包んで捨てていきましょう！！ あと少しで2022年の扉が開きます！！ 素晴らしい一年になりますよ～！！ 大切な方と共に、しあわせへの扉に向かって！！ ジャンプ！！ 除夜の鐘、 月の数　12か月 ２４節気　 ７２候 １２＋２４＋７２＝　１０８ と言われてます。 煩悩の数１０８個 除夜の鐘の音を聞きながら、 煩悩の元になっている苦悩を なくすことができたら、 しあわせですね。 色々と言われていますが 清らかな鐘を音を聞きながら、 しあわせな2022年をお迎えください。 数か月ですが 歳時記にお付き合いくださいまして ありがとうございます。 2022年も何卒よろしくお願い申し上げます。 バージョンアップ出来ますように、 日々を重ねたいと思っております。 応援して戴ければありがたく嬉しいです！！ 良いお年をお迎えください。 いっぱいの感謝を込めて！！ ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー－ 食養生ワンポイント 蕎麦は細く長いことから 延命・長寿を願ったものだそうです。 蕎麦は五臓の毒を取るとされています。 蕎麦は切れやすいことから、 一年間の苦労や借金を切り捨て 翌年に持ち越さないように願ったそうです。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ GERIA 戻る

2021年、あと48時間をきりました。 中新代表からのメッセージ 読んで戴けましたか？ 何時も皆さまと共に！！を 思って下さっていらっしゃいます。 嬉しいですね！！ 来年の構想も具体的にしっかり出来ておられるそうです。 2022年は事務局も忙しいよ～と！！ 2021年の仕事納めでは、今年の最後を労って戴き、 色々と話をして下さいました。 GERIAに関わられた方々が、しあわせに！！ GERIAに関わられた方々が、豊かに！！ GERIAに関わられた方々が、健康でありますように！！ 慌ただしい年末の中、 お身体、大切に！！ 今日も一日、 あたたかくお過ごしくださいませ！！ 感謝！！ ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー－ 食養生ワンポイント 江戸時代のバイオテクノロジー 鰹節！！② 鰹節は昆布と同様、ミネラルが豊富です。 甲状腺機能を高め、貧血の予防、 生活習慣病の予防にも役立ちます。 活力食です。 戦国時代には「勝男武士」とも言われて 縁起物でもあり、実際に戦場におもむく際の 携帯食でもある、すぐれた食品でした。 武士の教科書「武教全書詳解」には 「薬ではないが飢えた時に、これをかめば性気を助け 気を増し、飢えをしのぐだけではなく薬効もあるので 必ず用意しなさい」と書かれていたそうです。 ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ GERIA 戻る

あと3日、2021年も72時間をきりました。 去年の今頃、何をしていたのか思い出せませんが きっとどこから手をつけたらいいのか・・・ そんな気持ちであったかもしれません。 未来の不安もあったかもしれません。 今年は違いますね。 GERIAという組織の皆様がいらっしゃいます。 素敵ですね！！ 「仲間」という響き！！ 同じ処を目指しているという安心感！！ 素晴らしい引率者がいる安心感！！ きっと2022年は予感ではなく ホップ・ステップ・ジャンプの ジャンプ まで行きそうな勢いです。 わたくしごとですが いやな事も悲しい事も色々とありましたが、 そんなことは嬉しいことに上書き保存されました(笑) 2022年は新しい出来事が 雪崩のごとくやってくるようです。 楽しみですね！！ 体調よく、年末年始を乗り越えくださいませね。 今日も明日もお元気で！！ 感謝！！ ーーーーーーーーーーー－－－－－－ー－－ー－－ 食養生ワンポイント 江戸時代のバイオテクノロジー 鰹節！！② 鰹節は昆布と同様、ミネラルが豊富です。 甲状腺機能を高め、貧血の予防、 生活習慣病の予防にも役立ちます。 活力食です。 戦国時代には「勝男武士」とも言われて 縁起物でもあり、実際に戦場におもむく際の 携帯食でもある、すぐれた食品でした。 武士の教科書「武教全書詳解」には 「薬ではないが飢えた時に、これをかめば性気を助け 気を増し、飢えをしのぐだけではなく薬効もあるので 必ず用意しなさい」と書かれていたそうです。 ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 最後の言い訳 GERIA 戻る

2021年もあと4日。 やり残したことはありませんか？ 大切な方に感謝の気持ちを伝えられましたか？ わたくしごとで、ごめんなさい。 この時期いつも思い出す思い出です。 学生時代、阪急御影駅という駅前に 地下に事務所があり(寒い場所でした・・) そこに夏休み・春休み・冬休み、 アルバイトに行ってました。 電話番とお昼ご飯を作るお仕事でしたが、 ドイツ人と日本人の老夫婦の方のもと、 とってもよくしていただいてました。 次の冬休みにも！！と言われていた その冬のはじめ、そのドイツ人のご主人は 亡くなられてしまいました。 葬儀は教会でのミサでしたが、 奥様に「冬休みにあなたに会うのを楽しみにしてたのよ」 と言っていただき、嬉しさと悲しみが溢れた思い出と共に 今日会えても、明日はわからない。 会える時は、無理してでもあっておこう！！ と思うようになりました。 自身も何が起こるかわかりません。 大切な人が無事であることは 当たり前ではないと思っています。 一日の始まりの祈りと 一日の無事の感謝！！ 皆様のご無事と心の安寧を 心よりお祈り申し上げます。 今日も明日もお元気で！！ 事務局は本日でお休みに入ります。 感謝！！ ーーーーーーーーーーー－－－－－－ー－－ 食養生ワンポイント 江戸時代のバイオテクノロジー 鰹節！！ 「日本人の代表的な昆布と並ぶ「旨味」」 鰹は干したり火を通すと身が堅く「堅魚」と 呼ばれ「さかなへん」に「かたい」→　「鰹」と なったようです。 鰹を水洗いして、骨を抜いたものが「なまり」 これは水分が多く日持ちがしなくて、 木片としか見えない固い保存食には 戦国時代に完成していったそうです。 「鰹」を三枚おろしにして、煮てさまし いぶして水分を抜き、カビをつけるそうです。 カビをつけるのは、水分を吸い取り、 脂肪を分解するためだそうです。 続く ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ You and me  GERIA 戻る

  しんしんと冷え込みが増してきて 夜中に目が覚めました。窓の外は雪・・・ 朝日と共に雪は消えていましたが、 厳しい寒さの神戸です。 雪国の方々は当たり前の 寒さなのでしょうね。 薄いダウンの上にコートを重ね、 10分くらいの通勤時間ですが、身体はカチコチ(笑) 今日・明日で事務所は年内の仕事を終えます。 仕事は山積みですが、年内できるかどうか(笑) 2021年は「有難さ」が半端なく 素晴らしい展開でした。 2022年のステップ・ジャンプに ついていけるように 心身共に健康でありたいです。 いつも変わらない心を保てる平常心！！ ここぞといえる時に発揮できる瞬発力！！ いつも神様に微笑んでもらえるような 「おかげ様のこころ」を持てるように 日々を重ねていけれることが 事務局の2022年の目標です。 寒さはこれからです。 奈良のお水取り（2022年3月1日～14日） （奈良東大寺二月堂どの行事）が 終わるまでは、寒さが続きます。 あと約７5日は寒さと仲良く！！ 今日も暖かくお過ごしくださいませ！！ 感謝！！ ーーーーーーーーーーー－－－－－－ー－－ 食養生ワンポイント 昆布は別名「海の野菜」 食物繊維も多いので、 便秘やにきびの予防にも良いそうです。 「毒だし」の役目もあるそうです。 海藻類の食物繊維は水溶性。 糖分の吸収速度をゆるやかに、 食後の血糖値の上昇を抑える役目。 アルギン酸が豊富で血圧上昇を抑える効果。 カルシウム・カロテンのビタミン豊富。 ヨード・カリウム・鉄・リン・ミネラル 葉緑素（クロロフィル）の栄養素たっぷり！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー－－－ 冬のソナタ GERIA 戻る

休日如何お過ごしでしょうか？ クリスマスの日、12月25日に この歳時記ブログを観て下さってる方より 素敵なメッセージを戴きました。 「歳時記を楽しみに観てますよ。 お蔭様で癒されてます」とメッセージを戴きました。 なんて私どもが癒される言葉でしょうか！！ 「素敵なクリスマスプレゼント」でした！！ 胸に染み入るメッセージです！！ ありがとうございました！！ 事務局の仕事納めは28日です。 今年は中新会長が昨年の暮当たりから、 来年は、ご自身の感覚で、 凄い展開になるよ～から始まりました。 本当に、たくさんの会員様が、 GERIAに関わって下さり、 数人から始まった会員様も 今や ２７９名 の方々がお仲間になって下さり 驚きと共に感謝いっぱいです。 いよいよカウントダウンですね！ あと2021年も６日です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 食養生ワンポイント 炊き立ての米の澱粉はアルファ化してますが 冷めるとベータ化してしまいます。 冷めたご飯は、消化するのに時間がかかるそうです。 すぐにはエネルギーには変わらないそうです。 ところが梅干しと一緒に戴けば、 冷めたご飯も活力源になるそうです。 おむすびは「産巣日」または「産霊」とも書きます。 「むす」は、発生する・生まれる・生える、 「ひ」は、心・霊という 梅も「産め」と言うそうです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 年末のご多忙なお時間、 お身体、お大事にお過ごしくださいませ！！ あったか～い気持ちを込めて！！ 感謝！！ GERIA 戻る  

今朝のクリスマスのドラマはどんなドラマでしたか？ 今夜、明日の朝の方もいらっしゃいますよね〈楽〉 我が家は、７歳の孫の様子ですが、 遅めのサンタさんへのお願いだったのですが、 しっかりお願いを聞いてくれていました(笑) 目が覚め、ドアを開けたらプレゼントが置いてあり、 眠い目を見開き、目をこすりながら、 再度目を見開き、「感動のシーン」！！ （可愛くてたまらなかったです） こんなシーンもいつまで体験できるのでしょうか？ ココロがあったかーくなる瞬間でした。 お昼休みに外出致しましたら たくさんの人出でした。 なんだか嬉しいですね。 クリスマスソングが流れ、 コロナ禍より約２年、 人の流れは少しづつ元に戻っている気配。 本日の 「クマさんの独り言」 でのお話しどおり 昔のクリスマスの様子が描かれていて 笑ってしまいました。 まだ給料が手渡しだった頃、 父が満員電車の中、 後ろポケットに入れていたお給料袋が 無くなっていて、母が真っ青になっていました(笑) 一か月、どのように過ごしたのでしょうか・・・ 大げんかしたかもしれませんが、 クリスマスにお給料を盗られた事だけが記憶にあります。 そんな思い出も今は胸にしみる 懐かしい想い出です。 今日のこの日の細やかでも小さな(笑)が 幸せの積み重ねですね。 メリークリスマス🎄 いっぱいの笑顔溢れるお時間をお過ごしください。 一人きりでも、二人きりでも、 いっぱいの人達とでも 笑って笑って！！ 下に「クリスマスの日まであたためていた歌」 があります。聴いて下さいませね！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 食養生ワンポイント 腸の健康はココロの健康に繋がっているそうです。 腸内環境が良い状態であると 鬱などの病気にかかりにくいと言われているそうです。 「セロトニン」という「幸せホルモン」は 食事からしかとれないそうです。 「セロトニン」の生成には「必須アミノ酸」が 大事です。「ココロ」と「腸の健康」は表裏一体！！ 必須アミノ酸については、又、後日！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この先100年以上、受け継がれる歌。 何度聞いても、癒されますね。 いよいよクリスマス！！ メリークリスマス！！ 「クリスマスイブ」の歌 GERIA 戻る

明日はいよいよクリスマス！！ 一人でテンション上がっています！！ 昨日の冬至から変化の風が吹きまくる予感（嬉） 烈しく吹く風のことを風巻(しまき)というそうです。 昔、風のことを「し」と呼んだ」そうです。 そんな烈風が吹きすさぶ中、 雪がふりしきる「雪風巻」（ゆきしまき）は さながら猛吹雪！！というそうです。 GERIAは静かに「あたたかい愛とエネルギー」 を吹きまくる「無我嵐」（むがあらし）です～！！ キャッチしてくださいネ！！ ------------------------------------------------------------- 食養生ワンポイント 野菜・果物残留農薬ランキング ☆１位　いちご ☆２位　ほうれん草 ☆３位　ケール ☆４位　ネクタリン ☆５位　りんご ☆６位　ぶどう ☆７位　もも ☆８位　さくらんぼ ☆９位　トマト ☆10位　セロリ 農薬を除去する方法は わたしはボールにたっぷりの塩(自然塩)を入れて しばらくつけています。 あとはざるでこしてしっかり水洗いして使います。 何かもっと良い方法があれば教えて下さいませ。 -------------------------------------------------------------- 一足早い、クリスマスです。 （明日はいらっしゃらないので） お昼は事務局で本日戴いたクリスマスチキンで 一足早く🎄 メリークリスマス🎄(GERIA・SHIMAKIに乾杯🥂) GERIA 戻る    

本日は冬至なり。 昨日、 冬至の事 は書いていますので、 読んでみて下さいませ。 冬至を境に、色々と変化の波にのりましょう。 今日を境に沢山積もった垢を落とし、 心も体も軽やかに！！ 私達GERIAは 波にのっていきます～ 乗り遅れても、大丈夫ですが、 出来れば、ご一緒に！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 食養生ワンポイント 身土不二　土地の旬の食材 一物全体　丸ごと 陰陽調和　食べ物の気質を知る 食は命を養います。 命の源です。 お腹が膨れるだけでは 病気を自身で作ってしまいます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 高校の時の音楽の先生が声楽家でした。 音楽は比較的好きでしたが、 ドイツ語での授業で、歌もドイツ語で歌います。 フリガナを打ちながら・・しまいに拒否反応(笑) でもあの頃の記憶は、潜在意識に残っているみたいです。 最近、たまに口にしています。(もう大丈夫かな) GERIA 戻る

  明日は夜が一番長く、太陽の力が一番弱まる 冬至 です。 この日から以降は、太陽の力が増して行くので、 冬至 にいっぱいの力を摂ると良いそうです。 なんでも良いと言われる事はやってみる事にしている私です。 〇「ん」運：のつく食べ物を摂る　冬の七草 　南京なんき ん ・れんこ ん ・にんじ ん ・ぎんな ん 　きんか ん ・かんて ん ・うんどん(うど ん )　 　 〇　柚子湯に入る　柚子は太陽の形代(かたしろ) 　それを入れた柚子湯に入るのは 　季節の節目に身を清める意味があるそうです(禊みそぎ) しっかり禊(みそぎ)をして、運をつけたいですね！！ 今日の GERIA通信 ・ クマさんの独り言 ・ 関連企業リンク先 は 氣の乱れを調整する方との中新代表の出会いが書かれています。 「自己治癒力」「免疫力」を高めて、 健康回復を促し、身体を本来あるべき姿に戻します と書かれています。 素晴らしいですね！！ 嬉しいですね！！ 健康な方も、そうでない方も、少し身体が弱っている方も もっともっと元気になって、2022年は素晴らしい展開に なれるように、GERIAはいつも喜んで戴ける出会いを 目指していきます！！ 皆さまが満面の笑みを浮かべられる事を願って！！ 今夜から更に冷え込むようです。 あたたかくしてお過ごし下さいませ。 あったか～い気持ちを込めて！！ 感謝！！ GERIA 戻る 　

  今週はクリスマス🎄 小学校４年くらいのクリスマスの思い出。 近くに住んでられたドイツ人の方のお家におよばれして クリスマスツリー・暖炉・大きなテーブル テーブルコーディネイト・キャンドルに 魅了させられてから、、、あこがれの光景でした。 あの頃、夢のような世界！！ この時期、わくわくするシーズンです。 子育中、長女が中学生になるまで、 サンタさんがいると信じていて、 もうそろそろと告知した時の顔が 走馬灯のように思い出されます。 皆様も色々な思い出がおありだと思います。 ラブストーリーが思い出の方もいらっしゃると思います。 思い出で生きれますね(ス・テ・キ） 我が家では、昨日、ツリーを飾りつけ致しました。 綺麗な飾りつけ、あったかーくなります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 本日は調味料について 調味料にこだわる 〇塩 天日干しで、昔からの製法で作られた自然塩が好ましい。 加熱されてない、マグネシウムが多いもの。 〇醤油 アミノ酸調味料などが添加されていない 塩・大豆・小麦を原料としているもの。 小麦の入っていない「たまり醤油」は良い。 〇味噌 だし入りでないもの。化学調味料の入ってないもの。 〇酢 合成酢はNG。醸造酢を選ぶ。 アルコール無添加の純米酢がいい。 〇みりん 本みりんと表記のあるもの。みりん風調味料はNG。 原材料は、もち米・米麹・米焼酎 〇甘味 砂糖はできるだけ避けましょう。 みりん・甘酒・米飴・はちみつ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 休日に我が家の子になった花達です。 クリスマスローズと葉ボタン 色合い綺麗で大好きです。 クリスマスローズ(白色)の花言葉 いたわり・追憶・慰め 葉ボタン 祝福・愛を包む ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー クリスマスローズという花 厳しい寒さに耐える事が出来、 冬の貴婦人と呼ばれる花です。 ３月頃まで咲き続けます。 キリストの誕生を祝福する捧げものを 寒い冬の中、探していた少女が 花すらみつけられず、涙を流していました。 するとその涙の落ちたところからバラのように 美しい白い花が咲き、少女はこの花を捧げました。 という伝説の花です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー クリスマス・お正月・大晦日、 楽しい心に残る想い出が皆様の心を あったか～く・してくれますように！！

  休日の日曜日、 お元気でお過ごしだったでしょうか？ 普段テレビをなるべく見ないように 日々を過ごしていますが、 理由はテレビを観ると、徹底して観てしまうので 何もできなくなってしまうからです(笑) きっとお仕事していなかったら 時間を作って観てしまう要素たっぷりです。 ゲームや映画もはまると、 何も手につかなくなる危険性があります(笑) 時間の使い方を制して、 残り少ない自分の人生を 有意義に過ごしていきたいと切に思います。 GERIAの2021年はホップ 2022年はステップ・ジャンプまで 日々を重ねていきたいと思っております。 皆様に喜んで戴ける事務局の在り方を 追及していきたいです。 よろしくお願い致します。 ー－－－－－－－－－－－－－－－－ GI・GL食品のついて 食事をすると血糖値があがります。 この上昇幅が大きいと、 糖尿病や肥満のリスクになるため、 できるだけ低く抑えると良いという考え方。 GI (グリセミックインデックス)Glycemic　Index 　は 食後の血糖値の上昇を示す数値 GL (グリセミックロード）Glycemic　Load 　は 食品に含まれる糖質の重量にGIをかけて 100で割ったもの。 炭水化物の量×GL÷１００ です。 ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ●血糖値をあげないようにす る GI の考え方。 ●血糖値と糖質量に着目した GL の考え方。 GI値・GL値は意識する範囲で十分だそうです。 ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 食べ方や食べる順番を変えることで 変化するものだそうです。 下記、５つのポイントを押さえるといいそうです。 ◎調食理方法でGI値は下がる ◎食べる順番は食物繊維から ◎ 時間をかけてよく噛む ◎どうしても食べたいときは我慢しない ◎サプリメントなども活用する。 明日は調味料のことを書いてみたいと思います。 ー－－－－－－－－－－－－－ー－－－－ 明日からの一週間は2021年幕の カウントダウンが始まりますね。 終わり良ければすべてよし！！ となりますように！！(祈) 感謝！！ GERIA 戻る 、

  昨日の夕方は突風が吹きまくり 風が暴れまくっていました神戸でした。 今朝はうって変わって静かな朝でした。 皆様、いかがお過ごしの事でしたでしょうか？ 2021年もあと10日足らずになってまいりました。 皆様にとってどんな2021年でしたでしょうか？ 日々の積み重ねが今日・未来であるなら、 「一期一会」「千載一遇」な「とき」を 過ごしていきたいですね。 わたくし事ですが、、、 今年、ある方との出会いがありましたが、 「以前、姉妹だったみたいな感覚」 「不思議な感覚」を体験いたしました。 「なつかしく」 「何も話さなくても気持ちが分かり合える」 そんな感じです。 神様からの「サプライズ」でした。 「あった～い・懐かしい想い」 大切な「とき」を重ねていきたいです。 ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 昨日の 食 養生 の続き ①よくない食べ物を食べない ◎精製白砂糖・小麦粉・牛乳 ◎トランス脂肪酸・過酸化脂質 ◎過度な動物性蛋白質 ◎人工甘味料 ◎食品添加物の多い加工品 ◎遺伝子組み換え食品 ◎農薬の多い野菜・コメ ◎高GI・GL食品 ②良い食べ物を食べる ◎植物性発酵食品 ◎生野菜・果物 ◎食物繊維 ◎低GI・GL食品 GI・GL食品についてはまた後日。 元気で長生き出来たら嬉しいですね！！ 食べ物で私たちの体が作られています。 良くない食べ物も、つい食べてしまいますが、 それはそれで、気にしながらも、気にしないで(笑) 排出する方法も考えながら・・ 今日を生き、明日を生き、 未来の体と心を作っていけたら良いですね！！ 今日も明日も素敵な一日でありますように！！ 感謝！！ Snow White～白い恋人達～ GERIA 戻る

  早いですね。もう週末の金曜日です。 あと二週間で、2021年も2022年に バトンタッチしようとしています。 師走という言葉を作った先人は、 なんてセンスが良いのかと、 小さい時から先人を尊敬しておりました(笑) 日本人特有の「言葉遊び」のようで素敵です。 あまり街に出て行かなくても、 この辺りは、イルミネーションでお家の周りを 飾っておられて、楽しい夜道の帰り道です。 この時期、テンションが上がります。 今日は 食養生 を書いてみます。 皆様の方が色々とご存知な事が多いかと 思いますが、今、健康でない方も、健康な方も！！ 今を無事に生きることが大切だと思っています。 未来は素晴らしいテクノロジーによって 傷ついた細胞や、壊れた細胞も、きっと よくなるような事がやってくるのではないかと 期待したいです。今を維持させ、 明るく元気に生きる事が 未来の寿命を決めていくと思っています。 元気で笑って日々を過ごしましょう！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 食養生 食は人間が生きるための命の源。 人の体は食べ物と思考でできています。 食べ物によって、思考も感情も変わります。 〇身土不二（今、住んでる土地のものを戴く） 〇丸ごと戴く 〇食べ物の気質を知る(陰陽) ーーーーーーーーーーーーーーーーー ①良くない食べものを食べない ②良い食べ物を食べる ③暴飲暴食をしない ④極端な食事制限をしない ⑤調味料にこだわる ⑥腸の環境を整える ーーーーーーーーーーーーーーーー 上記、又、詳しく書いてみます。 自分を制しています。 お付き合いくださいませ。 週末は如何お過ごしでしょうか？ 週末は厳しい寒さになる様子です。 どうか、皆さま、お気を付けてお過ごし下さいませ。 心も体もあったかくなるおまじないを しておきます!! 「げりあげりあげりあ」 きっと大丈夫！！ お元気で！！ 感謝！！ GERIA 戻る この②の食養生を明日から書いてみたいと思います。

  こんにちは！！ 寒さが増してまいりましたね。 すっかり冬なんですが(あたりまえですが) まだまだ体が慣れてくれていません。 事務局から見える、六甲山からは 六甲嵐という嵐が、冬になるとやってきます。 (六甲山系から吹き降ろす 山嵐 のこと) その嵐くんが、寒さを増して私たちを震えさせてくれます。 しゃきっとして良いのかもしれませんが・・・(笑) クマさんこと、 中新会長は朝から事務局に 一番乗りでいらっしゃり、 お元気いっぱいに 色々と こなされていらっしゃいます。 私達もしっかりと着いていけるようにと 日々、しっかり食べています(笑) 免疫力を高めて、良い情報を受け取るには 健康第一です！！ この健康を維持するためには、 「腸」が大事な事がわかりました。 先人はそのことを、体や精神や言葉や いろいろと残してくれています。 ( 昨日 ・ 一昨日 のブログも再度みて下されば嬉しいです) ――――――――――――――――― 腸の中の菌は三種類、 三人の菌さんたちが、バランスを保てるように どうしたら近道なのかを明日書いてみます。 続く【 2021 年 12 月 15 日記事 】からです。 ――――――――――――――――― 宇宙から膨大な数の情報を 受け取るのはスピリット ( 魂 ) で、 その在りかは「腸」だとしたら、 宇宙と交信している中、 腸内バランスによって、受け取る情報の 周波数が変わるそうです。 テレビのチャンネルだと思って下さい。 こどものチャンネルと大人のチャンネルが違うような感じです。 放送局のチャンネルが違うような感じです。   そのチャンネルによって 良い情報やよくない情報があるように 腸は環境によって、チャンネル選びが違ってきます。   三人の菌さん達が良いバランスでいると？ ( 善玉菌２・悪玉菌１日和見菌７ ) 　　　　　　　　　　　　　　↓ ( 腸が整い、スピリット ( 魂 ) がご機嫌な情報を流してくれる ) 　　　　　　　　　　　　　　↓ それにはどうしたらいいか？ 　　 　　　　　　　↓ ①    笑う ( 腹をかかえて笑う ) ②    食　養　生 ③    心を休める・くつろぐ   この②の食養生を明日から書いてみたいと思います。 週末から寒さが一段・二段・三段と増していくようです。 皆様、心も体もあたたかくしてお過ごし下さいま

  【宇宙からの膨大な情報の受信機はスピリット ( 魂 )】 その居場所は「腸」そして腸内細菌を通じ 宇宙との交信をしているようです。 腸内細菌は善玉菌を多くしないと～！！ 続く 上記、昨日のブログ記事ですが、 ―――――――――――――――――――― 本日は「腸」の中に棲む、 膨大な腸内細菌のお話しです。 私たちはこの腸内細菌を通じて 宇宙と交信しているとしたら？ 良き出会い、良き人生を 腸内バランスを整えて、 良い交信をしなくてはならない事に 行きつきます。   理想的な菌のバランスは、 善玉菌１　対　悪玉菌１　対　日和見菌７ このバランスを保てば良いそうです。 体調や年齢によってバランスが変わるそうです。   善玉菌 　⇒ ビフィズス菌、乳酸菌 ビタミンの合成、消化吸収の補助、感染防御、免疫刺激 悪玉菌 　⇒　ブドウ菌、ウェルシェ菌、大腸菌(有毒株) 腸内腐敗、細菌毒素の産生、発がん物質の産生、ガス発生 日和見菌 ( ひよりみきん ) 　⇒　バクテロイデス、大腸菌(無毒株)、連鎖球菌 健康な時はおとなしくしているが、体が弱ったりすると、腸内で悪い働きをする。 上記、腸の中の菌は三種類、 三人の菌さん たちが、バランスを保てるようにするには どうしたら近道なのかを明日書いてみます。 続く   寒さが増してきまして、 身体をギューっとするせいか肩こりでカチカチでした。 会員さんで カッピング ＆リンパマッサージ をされる方が いらして、先日は施術をして戴きました。 気持ちの良い朝を迎えることができました。 大阪と徳島でされておられます。 優しくて、知識と行動力満載！！ 愛ある治療をして下さいます！！ よかったらどうぞ！！ 酷くならないうちに ( 備えあれば憂いなし ) 元気で健康で美しく ( 笑 )！！   本日は朝から会長はお元気で出勤されてます。 お元気なお顔で、オーラが半端なくキラキラされてます。 何もかもが、おかげ様で、上手くいっている事が 伺えます！！嬉しいですね！！ 今日も愛と感謝をもって 一日を過ごせたらと思います。   良き一日を暖かくされて、 お過ごしくださいませ。   感謝！！ GERIA 戻る